ポンコツエンジニアのごじゃっぺ開発日記。

いろいろポンコツだけど、気にするな。エンジニアの日々の開発などの記録を残していきます。 自動で収入を得られるサービスやシステムを作ることが目標!!

notionでのタスク管理でサブタスクを実現!タイムラインビューも表示させよう。

よくあるガントチャートのサービスでタスク管理する場合、親タスクと子タスク(またはサブタスク)の関係を作成して管理することができますよね。今回は、それをnotionでやってみましょう、という記事になります。 完成イメージはこのようなものになります。…

【体験談】ライザップに2ヶ月間通ってどのくらい痩せたか!?【RIZAP】

ライザップの一般的なトレーニングコースだと思うのですが、2ヶ月全16回のトレーニングができるマンツーマントレーニングコースを体験してきました。 (体験って書くとなんだか軽い感じですが、ガッツリです。50分を16回分の方) 購入したサプリメント COMMI…

【RIZAP】トレーニングセッション16回目!2ヶ月間のライザップ生活も最終回!

とうとうこの日がやってきました!2ヶ月、合計16回のトレーニングの最終日です。 いろいろ計測 最終日の場合は、まずは体のいろいろ計測を行います。毎回計測しているタニタの体重計に乗るのに加えて、初回と同様にウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・二…

【RIZAP】トレーニングセッション15回目!コロナワクチンの副反応の影響。

今回でライザップでの15回目のトレーニングです。 トレーニングメニュー さて、15回目のトレーニングメニューです。 内容 回数 セット数 プランク 1分20秒、1分 合計2セット レッグレイズ 30,20 合計2セット バックスクワット 35kg、32.5kg、30kgでそれぞれ…

【RIZAP】トレーニングセッション14回目!肩が硬すぎたのでストレッチ。

ライザップ14回目のトレーニングです。 この日は背中周り、肩周りのトレーニングをしました。 トレーニングメニュー 内容 回数など セット数 プランク 1分 2セット ラットプルダウン 60ポンド10回、70ポンド12回 合計2セット ラットプルダウン(リバースグリ…

【RIZAP】トレーニングセッション13回目!器具を使わず足の筋トレ。

今回でライザップのトレーニングも13回目です。今回もトレーニングを紹介しますね。 トレーニングメニュー 内容 回数など セット数 プランク 70秒、60秒 合計2セット クランチ 30回、20回 2セット ブルガリアンスクワット 10回 1セット スプリットスクワット…

【9ヶ月目】楽天ポイント運用でどんどん下がっていく。。

前回の報告から1ヶ月が経ちました。今月も報告していきたいと思います。 さて、この一ヶ月でどのくらい変化があったでしょうか?見ていきましょう。 楽天のポイント運用とは ポイント運用は、楽天ポイントを使って手軽に運用が体験できる楽天のサービスです…

【RIZAP】1ヶ月経ち、定期カウンセリングを受けてきた。

ライザップに通い始めて1ヶ月を過ぎると、カウンセリングの時間が設けられます。 もちろん16回のトレーニングセッションとは別の時間です。自分の場合は13回目のトレーニングの前に30分早く来て、カウンセリングをしていただきました。 カウンセリング ここ…

【RIZAP】トレーニングセッション12回目!膝を痛めた翌日の足の優しめトレーニング。

前回のライザップで膝を痛めたと書きました。 www.pnkts.net 痛めたと言っても、怪我をしたとかではなく、これ以上やったらヤバいってところでやめたので、別に日常生活で膝の痛みを感じるとかは全くないです。ただ、スクワットとかをしようとしたらおそらく…

【RIZAP】トレーニングセッション11回目!膝を痛めた!

ライザップ2ヶ月生活、11回目のトレーニングです。 トレーニングメニュー 今回のトレーニングメニューは以下になります。 内容 回数など セット数 プランク 1分20秒、1分 合計2セット バイシクルクランチ 30回 2セット インクラインダンベルプレス 7kgを12回…

【RIZAP】ライザップ以外のトレーニングジムにも入会して通いましょう、という話。

2ヶ月のライザップも半分終わった頃、ライザップのトレーナーさんから、ライザップ以外のトレーニングジムの契約を勧められました。 ライザップ中にライザップ以外のジムに通う理由 ライザップは2ヶ月で終わり 一人でジムで筋トレできるようになる ライザッ…

Android端末を最新バージョンにアップデートする方法。

Androidのアップデートは多い端末で毎月の頻度であります。特にGoogle Pixelシリーズは多いですよね。 今回は、Androidのバージョンアップの方法について紹介します。 今回使用する端末はGoogle Pixel 6 Proなので、純粋なAndroidの設定画面での紹介になると…

【RIZAP】トレーニングセッション10回目!肩周りに集中攻撃。

とうとう10回目のトレーニングです。二桁になるとなんか終盤って感じがしますよね。 今回もライザップの10回目のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います。 トレーニングメニュー この日のメニューは以下のようになりました。 内容 回数など セッ…

【RIZAP】トレーニングセッション9回目!1ヶ月経ち、折り返し地点の現状。

9回目ということで、気づけばライザップを開始してから1ヶ月が経ちました!2ヶ月のコースなのであと半分です。トレーニングもだんだん負荷が強くなって、毎週筋肉痛だったり、足つったりします。 ちょうど半分ということで、現状の報告をしたいと思います。 …

【RIZAP】トレーニングセション8回目!負荷がどんどん上がってきたぞ。

ライザップの基本的なプランは全16回のトレーニングなのですが、今回が8回ということで、折り返し地点になります。あっという間でした。 ここまでは思ってた程辛いって感覚はないですね。あと一ヶ月続けられそうです。 トレーニングメニュー さて、今回のト…

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