M1 Macbook Airを購入して、家の外部ディスプレイ2枚に出力させようとしたら、片方しか表示されなかったんです。表示されないというか、そもそも片方しか認識しないのです。 Googleで調べてみたら、どうやら2020年発売のM1 Macbook Airでは、外部ディスプレ…

Appleストアでmacを購入すると、クロネコヤマトで中国の上海から発送されるようです。自分の場合も、Macbook Airを購入したのですが、上海から送られてきました。 さて、今回は上海という遠くの場所から何日で届くのか？を紹介したいと思います。 配送経路：…

家ではルンバ i3を利用しているのですが、ルンバのアプリを開いたら急にやってきました！ アップデートでスマートマッピングがやってきた 嬉しいお知らせです！ルンバがご自宅のスマートマップを作成して、より賢くお掃除できるようになりました。 これを見…

今年の1月からライザップに2ヶ月間通い続けました。そして、無事卒業しました。 そこで、この2ヶ月の間にかかった料金を紹介したいと思います。全て税込みの金額で紹介します。 ライザップの入会金 まずは、ライザップの会員になります。初回に支払えば、一…

ライザップではトレーナーさんと一緒に筋トレを学ぶことができます。自分の場合は2ヶ月、合計16回のトレーニングを行ったのですが、毎回のトレーニング時の持ち物について紹介しておきます。 必要なものはシューズのみ ジムに行くときに、シューズ以外のトレ…

今月の頭くらいからGithubのプルリクエストのFile changedを確認するときにファイルツリーの確認もできるようになりました。 ただ、リリース（GA）ではなく、ベータ版として機能プレビューとして触れることができます。そのため、使用するためにはこの機能を…

よくあるガントチャートのサービスでタスク管理する場合、親タスクと子タスク（またはサブタスク）の関係を作成して管理することができますよね。今回は、それをnotionでやってみましょう、という記事になります。 完成イメージはこのようなものになります。…

ライザップの一般的なトレーニングコースだと思うのですが、2ヶ月全16回のトレーニングができるマンツーマントレーニングコースを体験してきました。 （体験って書くとなんだか軽い感じですが、ガッツリです。50分を16回分の方） 購入したサプリメント COMMI…

とうとうこの日がやってきました！2ヶ月、合計16回のトレーニングの最終日です。 いろいろ計測 最終日の場合は、まずは体のいろいろ計測を行います。毎回計測しているタニタの体重計に乗るのに加えて、初回と同様にウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・二…

今回でライザップでの15回目のトレーニングです。 トレーニングメニュー さて、15回目のトレーニングメニューです。 内容 回数 セット数 プランク 1分20秒、1分 合計2セット レッグレイズ 30，20 合計2セット バックスクワット 35kg、32.5kg、30kgでそれぞれ…

ライザップ14回目のトレーニングです。 この日は背中周り、肩周りのトレーニングをしました。 トレーニングメニュー 内容 回数など セット数 プランク 1分 2セット ラットプルダウン 60ポンド10回、70ポンド12回 合計2セット ラットプルダウン（リバースグリ…

今回でライザップのトレーニングも13回目です。今回もトレーニングを紹介しますね。 トレーニングメニュー 内容 回数など セット数 プランク 70秒、60秒 合計2セット クランチ 30回、20回 2セット ブルガリアンスクワット 10回 1セット スプリットスクワット…

前回の報告から1ヶ月が経ちました。今月も報告していきたいと思います。 さて、この一ヶ月でどのくらい変化があったでしょうか？見ていきましょう。 楽天のポイント運用とは ポイント運用は、楽天ポイントを使って手軽に運用が体験できる楽天のサービスです…

ライザップに通い始めて1ヶ月を過ぎると、カウンセリングの時間が設けられます。 もちろん16回のトレーニングセッションとは別の時間です。自分の場合は13回目のトレーニングの前に30分早く来て、カウンセリングをしていただきました。 カウンセリング ここ…

前回のライザップで膝を痛めたと書きました。 www.pnkts.net 痛めたと言っても、怪我をしたとかではなく、これ以上やったらヤバいってところでやめたので、別に日常生活で膝の痛みを感じるとかは全くないです。ただ、スクワットとかをしようとしたらおそらく…