ライザップのトレーニングが始まって4回目です。 鍛える筋肉は別の場所 3回目は昨日だったので連続です。 www.pnkts.net ですが、昨日鍛えた場所と違う場所を鍛えます。トレーニングは週に2回あるのですが、それぞれが別の筋肉を鍛えるようなメニューらしく…
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